Les 240 mg quotidiens d'extrait de ginkgo ne sont pas un chiffre choisi au hasard : c'est le haut de la fourchette utilisée dans les travaux menés sur les acouphènes, où l'on se situe généralement entre 120 et 240 mg par jour. Que la dose soit celle qui a été étudiée ne signifie pas que le produit ait un effet démontré — c'est une autre question, et la réglementation européenne interdit de l'affirmer — mais cela écarte l'hypothèse d'une quantité symbolique placée là pour que l'ingrédient figure sur l'étiquette.
Pour la rhodiole, le raisonnement est le même, avec une fourchette plus large. Les travaux sur les adaptogènes et la fatigue mentale emploient entre 200 et 600 mg d'extrait par jour ; les 400 mg d'Aurivit se situent au milieu de cet intervalle, ni au plancher, ni au-delà de ce qui a été étudié. Là encore, retenir une quantité étudiée ne dit rien de l'effet du produit fini : c'est une information sur le dosage, pas une promesse de résultat. Les deux extraits sont par ailleurs titrés : 24 % de glucosides de flavonoïdes et 6 % de lactones terpéniques pour le ginkgo, 3 % de rosavines et 1 % de salidroside pour la rhodiole. Sans titrage, « 120 mg de ginkgo » ne voudrait pas dire grand-chose, deux extraits de même poids pouvant avoir des teneurs très différentes.
Les vitamines relèvent d'une autre logique, celle de l'étiquetage. La B2 apporte 2,8 mg par jour, soit le double de la valeur nutritionnelle de référence, et la vitamine A couvre avec 800 µg la référence journalière entière. Ce pourcentage est une donnée d'étiquette : il dit ce qu'apporte la ration journalière par rapport à la référence, rien de plus sur ce que le produit fait.
Additionnées, ces quantités pèsent 321,8 mg par gélule : 120 mg de ginkgo, 200 mg de rhodiole, 1,4 mg de B2 et 0,4 mg de vitamine A. Soit 64 % des 500 mg de la gélule, et 643,6 mg d'actifs sur une journée de deux prises.
Les 178,2 mg qui restent sont de la cellulose microcristalline. C'est le support qui donne du volume et permet un dosage identique d'une unité à l'autre : ce n'est pas un actif et nous ne le présentons pas comme tel. Nous donnons ce chiffre plutôt que de le laisser deviner, et l'addition se vérifie en une ligne : 321,8 plus 178,2 font les 500 mg annoncés.
Les informations sur les allergènes figurent sur la boîte que vous recevez. En cas d'intolérance diagnostiquée, posez la question au conseiller avant de confirmer la commande.
